browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Утренняя гимнастика

Posted by on Январь 6, 2015

 Инструктор по Ф.К. - Ботова Елена Владимировна

категория ВКК

образование высшее

стаж 10 лет

https://www.maam.ru/users/349086

 

    Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние.

    Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития ребенка, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемые упражнения.

00

 

Утренняя гимнастика не только

«пробуждает» организм,

но и оказывает определенный

тренирующий эффект.

Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это не возможно, например, в городе, то занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16-17°С.

    Для упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик.

    Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.

 

Comments are closed.